“开始今天的训练，六尾围着场地200圈极速跑，且负重5倍。不允许使用技能。水跃鱼一样的十公里，30分钟。且躲开笨笨鱼的撞击。笨笨鱼使用撞击撞水跃鱼，但是速度减缓，用最大的力量去撞，速度用1/2的速度就可以了。”

安排完体能训练，封缘从自己的背包里拿出了自己的负重。只有一倍。自己是60kg，负重也是60kg。然后开始每日训练:100个俯卧撑，100个仰卧起坐，100个蹲下起立，10公里长跑。开始封缘还担心这个训练方法因果太大。

后来发现可能人与人的体质是不一样的。自己并没有掉头发。不过确实是因果律锻炼方法，封缘的身体素质是肉眼可见的增强。而且这个世界的人明显身体素质更加的好。所以后面封缘还加了负重和六尾一起坚持了下来。

所以为啥封缘敢徒手拦住暴走族。现在的封缘的体质。放在某蓝色星球的�

本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！